La vie d'abord, le travail ensuite

Avez-vous déjà entendu parler du Karoshi ? Ce terme japonais, qui signifie "mort par surtravail", décrit un phénomène malheureusement courant au Japon. Mais le surinvestissement professionnel n'est pas un problème uniquement asiatique ; il touche également de nombreux travailleurs en Côte d'Ivoire. 

Une étude menée en 2015 dans l’un des ports révélait déjà un taux de stress alarmant chez les employés : 54,6%. Depuis, la situation ne s'est malheureusement pas améliorée. En effet, entre 2016 et 2020, on observe une augmentation croissante des maladies cardiaques (+41%) et des accidents vasculaires cérébraux (+19%) liés aux longues heures de travail. Ces données, hélas toujours d'actualité en 2024, soulignent les défis majeurs auxquels la santé mentale, professionnelle et physique des travailleurs ivoiriens est confrontée.

Qui aurait cru que le travail pouvait tuer au sens propre ?

Et pourtant, comme on peut le voir plus haut, c'est bien le cas. De nombreuses études ont été menées à travers le monde sur la santé au travail afin d'alerter ou de proposer des pistes de solution aux employeurs pour le bien-être de leurs employés. Parmi les sujets d'études, nous retrouvons le surinvestissement professionnel.

Le surinvestissement professionnel, ou présentéisme, se caractérise par un engagement et une implication excessifs envers le travail. Il se manifeste par des heures supplémentaires fréquentes, un travail hors du lieu de travail, une hyperdisponibilité constante, l'accumulation de congés payés et une minimisation des problèmes de santé. Ce comportement peut mener à une variété de problèmes de santé, allant du stress chronique aux troubles cardiovasculaires. Une étude publiée dans l'American Journal of Epidemiology a révélé que les employés travaillant plus de 55 heures par semaine avaient un risque accru de 33% de subir un AVC par rapport à ceux travaillant des heures standard.

Équilibrer travail et vie personnelle : une solution nécessaire

La prévention de ces risques passe par une meilleure gestion du temps de travail et une prise de conscience des employeurs et des employés. Des initiatives comme la limitation des heures supplémentaires, la promotion de pauses régulières et la déconnexion en dehors des heures de travail peuvent contribuer significativement à la réduction du stress lié au travail.

Les technologies au service de la santé

En tant que passionné de technologie, je crois fermement au rôle positif que peut jouer l'innovation dans la lutte contre le surinvestissement professionnel. Des applications de gestion du temps aux plateformes de bien-être pour employés, les outils technologiques peuvent aider à mieux équilibrer travail et vie personnelle.

Cependant, comme je l'ai souligné dans un article précédent, une utilisation non maîtrisée des applications comme Whatsapp peut effectivement nuire à notre productivité professionnelle. En effet, l'attention est constamment sollicitée, que ce soit par les notifications intempestives ou par les discussions privées ou professionnelles qui s'y déroulent.

Il est temps de repenser notre rapport au travail

Les employeurs doivent reconnaître leur rôle dans la promotion d'un environnement de travail sain et valoriser le bien-être de leurs employés. Quant à nous, travailleurs, nous devons être conscients des signes d'alerte et prêts à prendre des mesures pour préserver notre santé mentale et physique. Parce qu'en fin de compte, un employé en bonne santé est un employé plus heureux, plus productif et plus créatif. Engageons-nous à trouver un meilleur équilibre pour un avenir plus prometteur. Prenons soin de notre santé autant que de notre carrière.